Doba přípravy: 10 minut

Borůvky omyjeme (pokud jsou čerstvé) a vhodíme do mixéru. Přidáme oloupaný banán. Zasypeme chia semínky a nezapomeneme ani na bílý jogurt. Nakonec přilijeme trošku mléka. Všechno společně důkladně rozmixujeme, až nám vznikne hustší koktejl. Ihned podáváme.

hrst	borůvky (čerstvé či mražené)
1 ks	banán
2 lžičky	chia semínka
2 lžíce	bílý jogurt
1 dl	mléko

Jahodovo-třešňové smoothie

2 lžičky

Zelené smoothie

1/2 ks	avokádo
1 ks	střední banán
2 hrst	špenát
2 lžička	chia semínka
1 lžička	med
2 lžíce	bílý jogurt
1 dl	mléko