Puding z chia semínek


Doba přípravy: 10 minut

Chia semínka nasypeme do mističky nebo hrnku a zalijeme mlékem. Promícháme a necháme asi 30 minut bobtnat (v průběhu této doby několikrát zamícháme). Poté podle chuti osladíme medem, přidáme jakékoliv oblíbené ovoce a můžeme se pustit do zdravé snídaně či svačinky!

2 lžíce chia semínka
1 dl mléko (kravské, sójové, kokosové...)
1 lžíce med
  čerstvé ovoce (podle chuti)