Doba přípravy: 10 minut
Ovoce omyjeme, vsypeme do mixéru, přidáme jogurt, med, mátové listy a led. Dobře rozmixujeme a ihned podáváme.
Poznámka: Smoothie (čteme smúsý) je míchaný nápoj z čerstvého ovoce či zeleniny, mléka (popř. jogurtu či zmrzliny) a obvykle i rozsekaného ledu. Může být oslazený medem či přírodním sirupem. Smoothie vzniklo v 60. letech minulého století ve Spojených státech, nyní je však tento nápoj rozšířený po celém světě.
250 g | lesní ovoce (borůvky, maliny, jahody, ostružiny) |
200 ml | bílý smetanový jogurt |
1 lžíce | med |
mátové listy | |
led dle potřeby |